黄豆的蛋白质含量是多少 黄豆的含糖量多少

黄豆是我们大家都很熟悉的食物，很多人都喜欢吃，同时我们也都知道黄豆的营养价值很高，那么我们便要了解一下黄豆的蛋白质含量是多少？黄豆的含糖量多少？

黄豆的蛋白质含量是多少

大豆蛋白质含量：约36.3克/每100克。大豆通称黄豆。原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。中国自古栽培，至今已有5000年的种植史，全中国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量最优。于1804年引入美国；20世纪中叶，在美国南部及中西部成为重要作物。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由中国传播出去的。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。

黄豆的含糖量多少

黄豆成分含醣，每100克黄豆含醣约18.7克。黄豆本身的含糖量并不高，血糖偏高的情况下是可以适当的应用的，比方说可以适当应用一些豆浆。平时适当的吃一些黄豆，可以有效的提高身体的免疫力。黄豆中的蛋白质含量比较高，可以避免免疫力低下的情况，同时也可以起到提高精神状态、缓解抑郁等情绪达到美白护肤的作用。黄豆中还含有很多抑制癌症的物质，可以避免癌症的发生也有利于促进血脂的下降。大豆：通称黄豆。豆科大豆属一年生草本，高30到90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2到20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5到8朵无柄，紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色，淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2到5颗，椭圆形，近球形，种皮光滑，有淡绿，黄，褐和黑色等多样。

黄豆的出油率一般是多少

大豆出油率其实并不高，没有榨过大豆油的客户都会有这样的疑问，即使用最优质的大豆榨油，用的是最先进的榨油机，大豆的出油率也只有14%，这么低的出油率对于经营者来说不是亏大了吗，这该怎么榨油呢。正所谓外行看热闹内行看门道，大豆榨油产生价值的不只是大豆油，榨油产生的大豆饼同样具有较高的利用价值。  大豆本身含油就比较少，所以即使技术再高，榨油机再好也有一定的限度。鉴于大豆的出油率低，所以在榨油时对榨油技术要求格外严格。大豆在榨油前同样要炒，但炒的程度比花生要轻，最好采用蒸炒锅，这样能避免将大豆炒过度，最终榨出来不出油不说饼渣也只是一堆粉末，还会产生使榨膛堵死等问题。所以使用大豆榨油机的都是一些老榨油作坊或企业，新接触的人操作很容易出现问题。

黄豆是大豆吗

大豆主要是指黄豆，但是它还包含黑豆和青豆。软胶囊大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。